Folge 1: Wenn man nicht muss, kann man es auch lassen

S00: Hallo und herzlich willkommen zu unserem neuen Podcast

S00: Hasenbrot und Streuselkuchen.

S00: Trotz Tiny House möchte ich mir diesen Becher gönnen.

S00: Ich hab das Video geschnitten, ich hab die ganze Zeit geheult,

S00: ich hab gesagt, ich schaff das nicht, ich kann das nicht.

S00: Und dann hab ich mir gesagt, nee, das mach ich jetzt.

S00: Also geschmacklich war das gar nicht so schlecht.

S00: Wechselt ihr euch eigentlich ab mit dem Kochen oder kochst du?

S00: Äh, tatsächlich?

S00: Ja, da sind wir.

S00: Christina und Sandra.

S00: Wir sind zwei Freundinnen.

S00: Wir sind schon seit über 30 Jahren befreundet,

S00: im Grunde seit unserer Geburt.

S00: Also, äh, wir sind in demselben kleinen Dorf in Ostwestfalen groß geworden.

S00: Und wohnen jetzt wieder dran, also du zumindest.

S00: Ja, genau.

S00: Also ich hab mich eine Zeit lang in der Weltgeschichte rumgetrieben,

S00: wobei ich aus Ostwestfalen auch nicht so wirklich rausgekommen bin.

S00: Und wohne jetzt seit einem Jahr, bisschen länger, anderthalb Jahre

S00: wieder hier in dem kleinen Dorf.

S00: Und ja, seitdem haben wir wieder so ein bisschen enger connected.

S00: Ja.

S00: Und sind jetzt auf die glorreiche Idee gekommen, zu sagen,

S00: das, was wir uns so erzählen, das könnte vielleicht auch noch andere interessieren

S00: und wollen einfach mal gucken, ob das stimmt.

S00: Ja, wir haben auf jeden Fall total Lust drauf.

S00: Wir haben früher schon Kassetten aufgenommen

S00: und haben jetzt richtig Lust, ein bisschen zusammen zu sitzen,

S00: ein bisschen zu plaudern, nebenbei ein bisschen was zu essen und zu trinken

S00: und einfach eine gute Zeit zu haben.

S00: Also das ursprüngliche Konzept sah vor, dass wir zusammen frühstücken

S00: oder irgendwie zusammen Kaffee trinken.

S00: Aber da sind wir irgendwie relativ schnell drauf gekommen,

S00: dass das gar nicht so eine gute Idee ist,

S00: während der Aufnahme zu essen oder zu trinken.

S00: Ja.

S00: Deswegen haben wir das jetzt schon erledigt und reden jetzt nur noch.

S00: Ich bin Christina, ich bin Sozialarbeiterin.

S00: Ich arbeite in meinem Hauptjob mit zugewanderten Menschen,

S00: mache nebenher noch Coachings und Workshops in gewaltfreier Kommunikation.

S00: Ansonsten wohne ich in einem Tiny House.

S00: Das heißt, bei mir spielen die Themen Nachhaltigkeit, Minimalismus

S00: und neuerdings auch Gartengestaltung eine große Rolle.

S00: Dann ernähre ich mich vegan und auch das spielt natürlich immer eine Rolle.

S00: Also keins von diesen Themen ist so das Hauptthema dieses Podcast,

S00: sondern der Witz an diesem Podcast soll eigentlich sein, dass es um alles geht.

S00: Genau.

S00: Also wir sind ja Freundinnen und wir plaudern einfach,

S00: als wenn man mit bei unserem Gespräch dabei ist.

S00: Genau.

S00: Wir wollen euch so ein bisschen mitnehmen in unsere Unterhaltung,

S00: die wir sowieso führen würden, ob jetzt jemand zuhört oder nicht.

S00: Und haben gedacht, ja, wir lassen einfach mal ein Mikrofon mitlaufen.

S00: Wie sagt man so?

S00: Plaudern aus dem Nähkästchen?

S00: Aus dem Nähkästchen.

S00: Oder ins Nähkästchen?

S00: Wie sagt man das?

S01: Ich weiß es nicht.

S01: Ins Nähkästchen.

S01: Auf jeden Fall ist man mit dabei und man darf zuhören.

S00: Ich bin auf jeden Fall Sandra.

S00: Hast du eigentlich gesagt, wie alt du bist?

S00: Ich bin, sag ich, ich bin 44.

S00: Ja, ich bin auch 44.

S00: Uns trennen tatsächlich auch nur zwei Tage.

S01: Wir wohnen im gleichen Ort.

S01: Ich bin eigentlich gelernte Erzieherin, bin aber mittlerweile eher auf Instagram tätig

S00: als Content Creatorin tatsächlich.

S01: Bin wahnsinnig gerne kreativ, wohne in einem Mehrgenerationenhaus.

S00: Garten ist bei mir auf jeden Fall auch immer ein Thema.

S00: Ich wohne hier mit Mann, Kind und Katz.

S00: Bin seit einem Jahr vegan.

S00: Hundertprozentig muss ich zugeben, sind wir es noch nicht.

S00: Ist jetzt mit Kind nicht immer so einfach, aber ja, schon nah dran.

S00: Und ist auf jeden Fall auch ein Thema, gerade hier im Dorf, da es auch schwierig ist, gewisse

S00: Produkte zu finden.

S00: Auf jeden Fall auch ein Thema, was mich häufiger beschäftigt.

S00: Eigentlich täglich, kann man sagen, beim täglichen Mittag- oder Abendessen.

S00: Ja, und ich freu mich jetzt einfach hier loszulegen.

S00: Dann starten wir, oder?

S00: Starten wir rein.

S00: Starten wir.

S00: Ja, hast du irgendwas mitgebracht?

S00: Ich hab tatsächlich nichts mitgebracht.

S00: Also ich hab mich ja gefragt, eigentlich waren wir ein bisschen später verabredet und dann

S00: kriegte ich eben eine WhatsApp, wo dann drin stand, also bis 17.30 Uhr maximal und dann

S00: kannst du dafür aber schon um 2 Uhr kommen.

S00: Und da hab ich mich gefragt, was hast du denn heute Abend vor?

S00: Was hast du denn noch vor?

S01: Ja, tatsächlich, dann hab ich gedacht, ist jetzt ein bisschen verrückt, aber ich hab

S01: tatsächlich nichts vor.

S01: Und ich hab auch erst lange überlegt, mach ich das jetzt oder nicht, weil eigentlich

S01: hab ich gedacht, ist es ja auch egal.

S00: Aber tatsächlich, jetzt nach 44 Jahren oder über 30 Jahren, versuche ich jetzt grad so

S00: ein bisschen zyklusorientierter zu leben tatsächlich.

S00: Das heißt?

S00: Das heißt, ich hab jetzt so ein paar Dokumentationen geschaut und mich damit beschäftigt.

S00: Ich merk halt, je älter ich werde, umso schlimmer ist PMS etc.

S00: Ich komm schlecht damit zurecht.

S00: Ja, und hab dann so für mich entschieden, okay, das steht jetzt an und ich schraube

S00: dann erst mal so ein paar Sachen runter.

S00: Also ich nehme jetzt vielleicht nicht alle Aufträge in der Zeit an, wenn es möglich

S00: ist, vielleicht nur eine Sache und gönne mir dann auch einfach, was mir gut tut, Ruhe

S00: und Wärme und so eine Auszeit, die ich dann brauche, weil ich merke sonst, crash das irgendwann

S00: bei mir.

S00: Okay, und woran merkst du, was für ein, also woran merkt man das?

S00: Weil ich hab auch schon mal, ja es gibt ja hier in der Gegend so eine Hebamme, glaube

S00: ich, die so Zyklus-Workshops auch irgendwie anbietet und ich bin eine Zeit lang, hab

S00: ich die auf Instagram gehabt und hab dann irgendwann aber gemerkt, dass mich das irgendwie

S00: stresst, weil dann war irgendwie die Rede davon, ja in der Zyklusphase sollte man keinen

S00: Sport machen oder sollte man gerade, das ist die richtige Phase für Sport und ich hab

S00: so gemerkt, dass ich irgendwie so einen inneren Widerstand dagegen aufbaue, weil ich dachte,

S00: puh, das ist mir viel zu anstrengend zu merken, wann ist welche Zyklusphase überhaupt dran

S00: und dann auch noch die eh schon nicht gut ausgelastete Sportgeschichte bei mir, dann

S00: auch noch ausgerechnet, dann machen, zumindest das war, hatte ich, also jetzt nur als Beispiel

S00: mit dem Sport, das hatte mich dann irgendwie so gestresst, dass ich die erstmal wieder

S00: ausgeschaltet hab und gedacht hab, okay, da kann ich mich jetzt gerade nicht mit beschäftigen.

S00: Ja, also ich tracke eh jetzt schon eine ganze Zeit so meinen Zyklus, es ist relativ genau,

S00: wann ich so im PMS-Status bin, ich merk's aber auch, ich hab's gestern schon gemerkt,

S00: also ich bin schlecht ansprechbar, ich bin sehr gereizt, meine kleinsten Sachen, das

S01: sind ja die idealen Voraussetzungen, um so Sachen aufzunehmen, so ein bisschen, ich hab

S01: mir schon, ich hab mir heute sogar crazy überlegt, ob ich mir so einen Mittelfinger einfach auf

S01: mein Pullover drucken lasse und so, lasst mich alle in Ruhe, so bin ich eigentlich überhaupt

S00: nicht.

S00: Wollte ich gerade sagen, also ihr kennt Sandra ja nicht, aber...

S00: Nein, ja.

S00: Mittelfinger zu denken ist ja schon...

S00: Ja, ist schon verrückt für mich.

S00: Und ja, ich hab mir sonst eigentlich alles genauso gemacht, wie sonst auch immer, Haushalt,

S00: Kind, Arbeit, irgendwie dadurch, ich hab aber gemerkt, okay, das läuft alles außer Kontrolle,

S00: mir geht's einfach nicht gut und mit diesem Jahreszeitenzyklus, das war mir irgendwie

S00: auch ein bisschen zu wild, das sind ja auch unterschiedliche Meinungen, manche sagen,

S00: Sport ist gut, manche sagen, lieber nicht, runterfahren, ich denke, da muss man einfach

S00: auf den eigenen Körper hören, was tut einem gut, was hilft einem.

S00: Also und hier an der Stelle auch, wenn das für irgendwen funktioniert, dann bitte mach

S01: das.

S01: Ja, auf jeden Fall.

S00: Das ist ja hier unsere Meinung, also das heißt nicht, weil das für uns nicht funktioniert,

S00: dass das für keinen funktioniert, aber...

S00: Genau, ich brauch das einfach unkompliziert, ich möchte jetzt auch nicht ständig darüber

S00: nachdenken, aber ich möchte es jetzt mal ausprobieren, okay, was ist, wenn ich wirklich

S00: ein bisschen runterfahre, dann einfach den Abend entspanne mit einem Wärmekissen, Wärmflasche

S00: oder was auch immer, dass ich mir was Gutes tue, auch so ernährungstechnisch drauf achte

S00: und genau, dann hab ich mir gedacht, so, wenn Christina heute ein bisschen eher kommt, dann

S00: kann ich ab 5 es mir gemütlich machen und das fand ich jetzt irgendwie ganz gut und

S00: dann hab ich gedacht, wenn ich's irgendwen sagen kann, dann dir.

S00: Ja, ich hab gerade gedacht, ich sag jetzt nochmal so überspitzt, ach so, für eine

S00: Wärmflasche lässt du mich hier stehen, aber eigentlich ist das ja, oder nicht eigentlich,

S00: eigentlich ist auch ein total bescheuertes Wort, es ist eine gute Sache, auch sich selbst

S00: einfach in den Vordergrund zu stellen oder sich selbst wichtig zu nehmen und ich find's

S00: gut.

S00: Ja, find's großartig, dass du das machst.

S01: Ja, ich bin gespannt.

S00: Auch wenn ich natürlich nicht gerne gegen eine Wärmflasche abstinke, aber ich kann

S00: das nachvollziehen und ich glaube, an vielen Stellen gönnen wir uns das zu wenig, auf

S00: solche Dinge zu achten, wenn es eben möglich ist, wenn ich jetzt nicht ich wäre, sondern,

S00: keine Ahnung, seit Monaten der Geburtstag deiner Tochter heute geplant wäre oder irgend

S01: sowas.

S01: Ja, klar, dann muss man da halt durch.

S00: Aber wenn man's nicht muss, dann kann man's ja auch lassen.

S00: Das ist herzlich willkommen, meine Damen und Herren, das ist die Weisheit des Tages.

S00: Wenn man's nicht muss, kann man's auch lassen.

S00: Ja, aber ich glaube, das ist oft schwierig, gerade bei vielen Verabredungen, wo man sich

S01: dann halt so, ach, eigentlich möchte ich nicht, aber gut, dann mach ich das jetzt oder

S01: ja, dann ist vielleicht mein Gegenüber enttäuscht oder was auch immer und dann denke ich, man

S00: weiß es ja auch nicht.

S00: Vielleicht sagt mein Gegenüber ja, oh yeah, ich hab eigentlich auch keine Lust.

S00: Ich hab, um ehrlich zu sein, hab ich, als ich deine Nachricht bekommen habe, weil ich

S00: ja auch nicht so genau wusste, wie lange wir heute brauchen werden, hab ich gedacht,

S00: ist total gut, dass ich jetzt auch einen relativ fixen Endpunkt hab, weil dann kann ich meinen

S00: Abend auch planen und auch meinem Mann zum Beispiel sagen, ich bin ungefähr dann und

S00: dann wieder zu Hause, da hatte ich heute Morgen, haben wir uns verabschiedet mit, ich weiß

S00: es nicht so genau und dann ist ja auch immer die Frage nach Abendessen und...

S00: Was gibt's bei euch heute zum Abendessen?

S00: Das weiß ich tatsächlich noch nicht.

S00: Ach so, schade.

S00: Also gestern gab es Reste-Curry, also alle Gemüsereste, die noch so da waren.

S00: Wild zusammengeschmissen kann ich auch, also hier an der Stelle Lifehack, also alles an

S00: Gemüse und es gibt wirklich keine Gemüsesorten, meiner Erfahrung nach, die nicht zueinander

S00: passen.

S00: Alle Gemüsesorten einfach anschwitzen.

S00: Dann haben wir so eine Curry-Mischung, gut, die haben wir aus Singapur mitgebracht, die

S00: haben wir uns auf so einem indischen, was ist das denn, so ein indischer Markt, wo so

S00: ein Typ war, der halt irgendwie, du sagst dem, was du gerne isst und dann macht der

S00: für dich aus tausend verschiedenen Gewürzen so eine Curry-Mischung, ich glaube, am Ende

S00: ist das so ein Touristending und der macht für alle die gleiche Mischung und macht da

S01: Das weiß man nicht, aber es klingt auf jeden Fall schon.

S00: Also diese auf jeden Fall, so oder so, ist die auf jeden Fall sehr lecker.

S00: Alles Gemüse, zwei, drei Esslöffel von diesem Curry da drauf, eine Dose Kokosmilch, bisschen

S00: köcheln lassen, Reis kochen, fertig.

S00: Das schmeckt immer.

S00: Klingt gut.

S00: Und ich hatte da gestern auch erst wirklich gedacht, das ist eine ganz schön wilde Mischung,

S00: weil da war drin Fenchel, Aubergine, Zucchini, Möhre und dann hatte ich noch so ein Stück

S00: Weißkohl, wo ich gedacht habe, der sieht nicht mehr ganz so fröhlich aus, der muss

S00: jetzt mal weg.

S00: Dann hatte ich noch ein halbes Glas Kichererbsen, das habe ich da mit reingeschmissen und ein

S00: bisschen Tofu für die Proteine.

S00: Das klingt auf jeden Fall gut.

S00: Wechselt ihr euch eigentlich ab mit dem Kochen oder kochst du?

S00: Tatsächlich meistens kocht Daniel.

S00: Also mein lieber Ehemann, also als ich den kennengelernt habe, konnte der, also ich weiß

S00: nicht, ob man das jetzt so gerne hört, aber eigentlich konnte der nicht wirklich kochen.

S00: Also der hatte so, habe ich dir das mit dem Lachs schon erzählt?

S00: Oh, das ist eine gute Geschichte.

S01: Wir sind jetzt sehr gespannt.

S00: Dann ist jetzt die Lachsstory.

S00: Als ich meinen Mann kennenlernte, da konnte der ein so ein richtiges Gericht eigentlich

S00: nur kochen und das war so ein Pasta-Gericht.

S00: Das bestand aus Nudeln mit Erbsen, Karotten, also so gefrorene Erbsen und klein geschnittene

S00: Karotten.

S00: Dann war da drin Dill, ein bisschen Sahne und Räucherlachs.

S00: Also hinterher hat er dann da ein bisschen Zitronensaft noch irgendwie drüber und dann

S00: hat der Räucherlachs da reingeschnitten.

S00: Klingt grundsätzlich nach einer guten Kombination.

S00: Das haben wir jetzt schon sehr lange nicht mehr gegessen, weil wir uns ja seit ungefähr

S01: ... Aber es gibt ganz guten Räucherlachsersatz.

S00: Ja, pass auf, die Story kommt jetzt.

S00: Ach so.

S00: Also wir ernähren uns seit ungefähr dreieinhalb Jahren vegan und mindestens so lange haben

S00: wir halt dieses Pasta-Gericht nicht gegessen.

S00: Und jetzt neulich waren wir hier und da hast du gesagt, hier im Aldi gibt es jetzt so einen

S01: tollen ... Ich bin total involviert in diese Story, oh Gott, nein.

S00: Gibt es jetzt so tollen Räucherlachs.

S00: Den hatten wir hier auf dem Bagel.

S00: Deswegen hat mein Mann dann gesagt, wir kaufen den Räucherlachs und dann mache ich diese

S00: Pasta.

S00: Die haben wir schon so lange nicht mehr gegessen.

S01: Oh nein, ich ahne es schon fast, ja.

S00: Also dann hat er dieses Pasta-Gericht gemacht und der Räucherlachs, der kommt halt, wenn

S00: alles fertig ist, schneidest du den klein und schmeißt den mit in die Pfanne.

S00: Also der wird nicht mitgekocht, der wird dann einfach warm.

S00: Und dann hat er das alles gemacht, wir haben uns das aufgefüllt und dann habe ich angefangen

S00: zu essen und es war total lecker.

S00: Also es hat richtig gut geschmeckt, genauso wie ich es in Erinnerung habe.

S00: Und dann habe ich so gedacht, ich sehe irgendwie den Räucherlachs überhaupt gar nicht.

S00: In was für kleine Stücke hat er das denn geschnitten?

S00: Und dann während wir so aßen, sagte mein Mann dann irgendwann, du sag mal, hast du

S00: Räucherlachsstücke bei dir drin?

S01: Ich habe gar keine Räucherlachsstücke.

S00: Und dann, was soll ich sagen, veganer Räucherlachs besteht aus irgendwelchen Verdickungsmitteln

S00: und irgendwelchen, weiß ich nicht, Kokosfett oder so.

S00: Der hat sich aufgelöst.

S00: Der hat sich einfach komplett aufgelöst.

S00: Also geschmacklich war das gar nicht so schlecht, weil der Räucherlachsgeschmack sich dann

S00: sehr gut in der Pasta verteilt hatte.

S00: Und es ist so ein kleiner Rest übrig geblieben, den hat mein Mann mir dann eingepackt, damit

S00: ich den am nächsten Tag mit zur Arbeit nehmen kann.

S00: Und dann war das wieder fest geworden zu einem Blob.

S00: Das war quasi ein Block Nudeln mit Gemüse.

S00: Als ich es dann warm gemacht habe, wurde es auch wieder, also trennte es sich.

S00: Aber man muss sagen, okay, veganer Räucherlachs in allen Gernen.

S01: Vielleicht nicht.

S00: Nee, den kann man auf jeden Fall nicht warm machen.

S00: Das nur so viel dazu.

S00: Aber die Initialfrage war ja, ob mein Mann kochen kann oder ob der kocht.

S00: Ja genau, ob wir uns abwechseln oder.

S00: Tatsächlich ist es so, dass seine Arbeitszeiten etwas flexibler sind als meine und er häufiger

S00: im Homeoffice arbeitet und deswegen seit wir im Tiny House wohnen, also seit ungefähr

S00: einem Jahr, eigentlich eher meistens kocht.

S00: Ja, bei uns ist es genau umgekehrt.

S00: Am Anfang hat mein Mann gekocht, als wir uns kennengelernt haben.

S00: Und dann immer weniger, weil ich immer mehr übernommen habe.

S00: Mittlerweile koche nur noch ich.

S00: Und wir wollen das jetzt gerade wieder so ein bisschen ändern.

S00: Also deshalb frage ich gerade, was es bei euch heute Abend gibt, weil freitags kocht

S00: jetzt abends mein Mann.

S00: Ah.

S00: Ja, ich weiß auch noch nicht, was es jetzt heute bei uns gibt.

S00: Ich lasse mich überraschen.

S00: Also bei meinem Mann hat es, seitdem der so ein paar Gerichte hat, die er so aus dem FF

S00: kochen kann, sag ich mal, also wo er gar nicht viel drüber nachdenken muss, kocht er wirklich

S00: gerne.

S00: Und nachdem er sich so ein paar, wie ich jetzt eben dieses Curry gesagt habe, wo so ein paar

S00: Gerichte sich irgendwie angeeignet hat, wo man sehr gut variieren kann und wo es nicht

S00: auf eine bestimmte Zutat irgendwie ankommt, kocht er wirklich gerne.

S00: Also jetzt hat er, by the way, auch das Backen irgendwie für sich entdeckt, zum Brotbacken.

S00: So koche ich auch eigentlich am liebsten.

S00: Also ich habe immer irgendwie so ein grobes Rezept im Kopf, aber meistens schmeiße ich

S00: das so wild alles irgendwie zusammen.

S00: Und ja, am Ende meistens schmeckt es auch.

S00: Meistens.

S00: Ja, also wenn was mal nicht schmeckt, dann ist es eigentlich ein richtiges Rezept, was

S00: ich gekocht habe.

S00: Wenn ich mich so wirklich an irgendwas gehalten habe, weil ich das unbedingt ausprobieren

S00: wollte, dann ist manchmal, dass es dann nicht genug gewürzt ist.

S00: Also ich muss sagen, so Rezepte stressen mich extrem.

S00: Wenn ich schon mal nach einem Kochbuch koche, ich lese mir das hundertmal durch, eine Prise

S00: Salz, mach das und lese es nochmal hundertmal durch.

S00: Manchmal denke ich irgendwie, das kann ja nicht sein.

S00: Also ich koche auch lieber ohne Rezept.

S00: Backen besser mit Rezept.

S00: Also das kann ich gar nicht ohne Rezept.

S01: Ja gut, das kann ich jetzt auch nicht.

S00: Da hier irgendwie so euer Oma oder so, die hat ja dann auch irgendwie Salz und Zucker,

S00: Mehl, zack zack irgendwie zusammen.

S00: Aber das kann ich nicht.

S00: Das kann ich auch nicht.

S00: Aber ich muss sagen, ich freue mich jetzt auch so auf diesen Jahreszeitenwechsel, der

S00: vielleicht irgendwann mal kommt, weil tatsächlich ist das bei uns so ein bisschen Winterrezepte,

S00: Frühling-Sommerrezepte und dieser Übergang ist jetzt noch nicht da und ich freue mich

S00: jetzt mal irgendwie so noch was Neues.

S00: Ja, also mein Mann, der möchte dann auch immer gerne irgendwie, bei 30 Grad im Schatten

S00: sagt er dann sowas, heute wollen wir nicht mal Sauerkraut machen.

S01: Das sagt doch meine Mutter.

S01: Das sagt dein Mann?

S00: Meine Mutter ist dann auch so, jetzt so eine Linsensuppe.

S00: Ja, dann denke ich so, bei 30 Grad im Schatten will ich doch keine Linsensuppe essen.

S00: Da will ich auch kein Sauerkraut.

S00: Ich meine, gut, Sauerkraut will ich eigentlich sowieso nie.

S00: Sauerkraut mag ich nämlich nicht so gerne.

S00: So ist das.

S00: Waren wir jetzt mit deiner Zyklusgeschichte schon durch eigentlich?

S00: Ich fange ja gerade selbst mit an.

S00: Also ich kann vielleicht beim nächsten Mal dann erzählen, wie es jetzt war.

S00: Ich bin selbst ja noch nicht so.

S00: Ich möchte halt einfach ein bisschen mehr darauf achten und mir mehr Pausen einräumen.

S00: Weil tatsächlich habe ich auch bei der Arbeit gemerkt, wo ich das jetzt so rückwirkend,

S00: also ich habe jetzt so überlegt und habe gedacht, ja, ich hatte mal so eine größere Kooperation.

S00: Die hat mich schon gestresst.

S00: Ich glaube, das war aber tatsächlich genau in diesem PMS-Zeitraum.

S00: Ich habe nur geheult.

S00: Ich habe dieses Video geschnitten, ich habe die ganze Zeit geheult.

S00: Ich habe gesagt, ich schaffe das nicht, ich kann das nicht.

S00: Und dann habe ich mir gesagt, nee, das mache ich jetzt so auch nicht mehr.

S00: Also wenn ich das ein bisschen legen kann, dann vielleicht nicht gerade dann.

S00: Ja, das hört sich auf jeden Fall sinnvoll an.

S00: Jetzt sind wir natürlich von Kochen und Dings jetzt wieder zurück auf die Zyklusgeschichte.

S00: Aber so ein bisschen, also da müsst ihr jetzt durch, Leute.

S00: Ein relativ großes Thema, so Gleichberechtigung und so.

S00: Und ich glaube, an vielen Stellen scheitert es deswegen, weil Menschen, die einen Zyklus haben,

S00: eben anders funktionieren als Menschen, die diesen Zyklus nicht haben.

S00: In der Dokumentation, die ich gesehen habe, ging es hauptsächlich um Sportlerinnen,

S00: die natürlich trotzdem ihren Sport machen müssen, gerade im Profibereich.

S00: Aber die dann tatsächlich das Training anpassen und auch die Ernährung anpassen.

S00: Also die dann anders essen oder sich anders trainieren dann in der Zeit,

S01: um dann natürlich auch wieder bessere Ergebnisse zu bekommen.

S00: Und natürlich, jetzt in jedem Job geht das nicht.

S00: Ich kann ja noch nicht sagen, ich bleibe jetzt mal drei Tage zu Hause oder so,

S00: was ich mir manchmal wünschen würde, weil es ist manchmal echt nicht so einfach.

S00: Und wie gesagt, ich merke, dass bei mir, je älter ich werde, desto schlimmer wird das.

S00: Keine Ahnung, Perimenopause klopft, glaube ich, auch schon an oder ich glaube, die ist schon eingetreten.

S00: Ja, es ist da nicht so einfach.

S00: Und dann denke ich, okay, ich muss jetzt meinen Gang runterschalten

S00: und gucken, dass das jetzt irgendwie ein bisschen entspannter wird.

S00: Ja, also ich glaube, Gleichberechtigung kann nur funktionieren,

S00: wenn man die Unterschiede eben anerkennt und guckt,

S00: wie jeder mit seinen individuellen Voraussetzungen eben das Beste geben kann

S00: und das entsprechend zu honorieren.

S00: Also nicht jetzt, Frauen müssen die gleiche Arbeit machen wie Männer

S00: und müssen genauso bezahlt werden.

S00: Und es gibt nun mal eben Unterschiede und die sind aber weder gut noch schlecht.

S00: Meiner Ansicht nach, sondern eben einfach da.

S00: Also da kann man ja nichts gegen machen.

S00: Natürlich kann man gegen so hormonelle Umstellungen auch,

S00: also man kann Medikamente nehmen, also man kann mit Hormonen dagegen wirken.

S00: Das weiß ich nicht, ob das eine gute Idee ist.

S00: Und man kann sicherlich auch darüber hinweggehen,

S00: so wie wir es ja unser ganzes Leben lang irgendwie gemacht haben.

S00: Aber ich glaube, dass echte Gleichberechtigung oder Gleichstellung

S00: oder wie auch immer nur funktionieren kann,

S00: wenn man die Unterschiede, die es nun mal eben gibt, auch entsprechend anerkennt.

S00: Ja, ich will jetzt nicht Frauen und Männer immer sagen,

S00: aber die eben das eine oder das andere Geschlecht dann eben besser kann.

S00: Ja, oder auch einfach zu unterschiedlichen Zeitpunkten.

S00: Also das heißt jetzt nicht, ich bin jetzt hier fünf Wochen ausgenockt,

S00: sondern in ein paar Tagen, dann sieht es ja schon wieder anders aus.

S00: Einfach ein besseres Bewusstsein und mehr Empathie

S00: und einfach ein bisschen Gefühl dafür und nicht so übergehen.

S00: Ja, und vielleicht ein Appell an der Stelle,

S00: einfach sich zu trauen und zu erlauben, das auch anzunehmen und danach zu handeln,

S00: wenn es denn wahrnehmbar ist und nicht aus Angst,

S00: dass irgendwer einen blöden Spruch macht oder dass irgendwie jeder,

S00: ja, okay, du kannst auch nicht oder so.

S00: Weil wenn wir alle das machen, dann kann auch keiner mehr was Komisches dazu sagen.

S00: Ja.

S00: So, ist meine Meinung.

S00: Ja, das stimmt.

S00: Ja, das war jetzt auch das Wort zum Sonntag mal wieder.

S00: Wir hadern ja auch noch so ein bisschen damit, wie lange der Podcast dauern soll

S00: und wie wir den strukturieren wollen, deswegen üben wir noch ein bisschen.

S00: Also ich kann sagen, Christina hat sich ihren ganzen Zettel vollgeschrieben.

S00: Ich blick selbst nicht so ganz durch und sie switcht jetzt von der Seite zur Seite

S00: und guckt jetzt, was jetzt los ist.

S00: Ja, mir fällt gerade auf, dass wir vergessen haben zu erklären, was Hasenbrot heißt.

S00: Ach ja.

S00: Ich weiß nicht, ob man das jetzt noch hinterher schieben kann.

S00: Wir können es ja auch so eine unbeantwortete Frage lassen.

S00: Was ist eigentlich ein Hasenbrot?

S00: Was ist eigentlich ein Hasenbrot?

S00: Vielleicht, genau, vielleicht beantworten wir das an dieser Stelle nicht.

S00: Aber was ich auf jeden Fall, also im Zuge von Hasenbrot hätte ich halt die Frage gehabt,

S00: wir teasern jetzt mal an, dass wir die Hasenbrotfrage im nächsten Podcast beantworten.

S00: Also was ein Hasenbrot ist, für den Fall, dass es nicht bis dahin alle sowieso schon selbst gegoogelt haben,

S00: die es nicht eh schon wussten.

S00: Und die Frage, die ich mir in dem Zusammenhang ja stelle, ist, ob das ein ostwestfälisches Ding ist

S00: oder ob es Hasenbrote in ganz Deutschland gibt und ob es auch andere Begriffe dafür gibt.

S00: Also ob irgendjemand Hasenbrot unter einem anderen Begriff kennt.

S00: Also ich glaube, ich weiß es nicht, aber ich glaube Hasenbrot ist ostwestfälisch.

S00: Es ist doch immer diese Frage, wie heißt das letzte Stückchen vom Brot oder das erste Stückchen?

S00: Das erste Stückchen?

S00: Ja, ich will jetzt den Begriff nicht sagen.

S00: Wenn du jetzt ein Brot hast und du schneidest das...

S00: Ja, ich weiß schon, ich weiß, worauf du hinaus willst.

S01: Ja.

S01: Und da gibt es ja in ganz Deutschland so viele Begriffe für diesen kleinen Hm.

S00: Und dann glaube ich, dass Hasenbrot auch sehr viele unterschiedliche Begriffe haben wird.

S00: Und warum willst du jetzt nicht sagen, wie du das nennst?

S00: Ja, Knust.

S00: Knust, ja, sag ich auch.

S00: Ja.

S00: Knust.

S00: Oder Tipp?

S01: Ne.

S01: Doch.

S01: Nein.

S01: Knust.

S01: Knust.

S00: Tipp. Ja, ich weiß, dass es da ganz viele Begriffe gibt.

S00: Ich weiß gar nicht, was mein Mann dazu sagt.

S00: Mein Mann sagt da irgendwas anderes zu.

S00: Ja, meine auch.

S00: Ich glaube, Scherzel.

S00: Das habe ich ja noch nie gehört.

S00: Okay, das ist auch ein ganz anderes Level als aus Westfälisch.

S01: Scherzel.

S01: Nee, Scherzel.

S01: Ich sage das jetzt bestimmt falsch.

S01: Scherzel.

S01: Scherzel.

S01: Ja, Scherzel.

S01: Schatzel.

S01: Nein, Scherzel.

S00: Ich wollte noch was zum Thema Selbstversorge beitragen.

S00: Ja.

S00: So ein bisschen passt das ja zu dem PMS-Zyklus.

S00: Das kann ich vielleicht auch gut brauchen.

S00: Also, ich habe mir einen sehr teuren Wasserbecher gekauft.

S00: Ich bin da influenced worden.

S00: Ich habe einen TikTok gesehen.

S01: Aber nicht von mir, oder?

S01: Nee.

S00: Ich habe einen TikTok gesehen und habe diesen Becher gesehen.

S00: Und es ist kein Stanley Cup für alle, die jetzt irgendwie direkt daran denken.

S00: Also, das ist es nicht.

S00: Es ist ein anderer Becher.

S00: Aber ich habe den gesehen und habe mich sofort verliebt und dachte, das ist so schön.

S00: Und dann hat der relativ viel Geld gekostet.

S00: Also, ungefähr vergleichbar mit einem Stanley Cup.

S00: Also, falls ihr die Hausnummer selber googeln wollt.

S00: Es ist ungefähr der gleiche Preis.

S00: Und die gibt es auch in Deutschland nicht zu kaufen.

S00: Das ist jetzt extra aus Amerika gekommen mit Zoll.

S00: Das Paket war schon offen, als es hier ankam.

S00: Und ich habe drei Wochen darauf gewartet.

S00: Aber seitdem trinke ich jeden Tag mindestens zwei Liter Wasser,

S00: was mir vorher ungefähr noch nie gelungen ist in meinem ganzen Leben.

S00: Ich habe es wohl schon mal geschafft, zwei Liter Kaffee zu trinken an einem Tag.

S00: Aber zwei Liter Wasser ist ein Ding der Unmöglichkeit.

S00: Und deswegen durch den Strohhalm oder durch dieses Tragegefühl?

S00: Oder weil das einfach beinahe was?

S00: Weil mich auch dieser Becher einfach so glücklich macht, weil der so wunderschön ist.

S00: Das macht mich einfach...

S00: Also, ich habe den ausgepackt und ich habe gedacht, ja, der ist einfach irgendwie...

S00: Also, die Farbe ist schön.

S00: Es ist meine Lieblingsfarbe.

S00: Der ist also relativ groß.

S00: Also, da passen, ich glaube, 840...

S01: Das ist so ein bisschen wie so eine Blumenvase, würde ich sagen.

S01: Genau, ja.

S00: Also, das sieht auch am Ende...

S00: Also, in den USA rennen alle Menschen irgendwie mit so einem Becher durch die Gegend.

S00: Deswegen sieht das da nicht so bescheuert aus.

S00: Hier in Deutschland, würde ich sagen, sieht es schon eher bescheuert aus.

S00: Und die Leute gucken mich auch komisch an, wenn ich damit durch die Stadt laufe.

S00: Aber ich habe mir an der Stelle jetzt irgendwie...

S00: Es ist mir...

S00: Egal.

S00: Also, es ist mir einfach egal.

S00: Sollen die Leute mich komisch angucken?

S00: Mich macht dieser Becher einfach so glücklich.

S00: Und es ist ja so, dass ich auch lange mit mir gehadert habe.

S00: Also, ich habe den jetzt nicht instant bestellt, nachdem ich dieses TikTok gesehen habe.

S00: Ich habe da schon Tage, sagt man ja so, bin ich schwanger gegangen damit.

S00: Also, meine Gedanken haben um diesen Becher gekreist.

S00: Und ich habe irgendwie gedacht, ja, also, trotz Tiny House möchte ich mir diesen Becher gönnen

S00: und habe dafür auch eine Wasserflasche, die ich hatte.

S00: Aber du hast doch so ein Faible für Becher.

S00: Ja, okay, das ist ein anderes Problem.

S00: Aber ich habe eine Wasserflasche, die ich hatte, dafür nicht entsorgt.

S00: Ich habe sie ins Büro gebracht.

S00: Die steht da jetzt erstmal im Büro. Die steht auf jeden Fall nicht mehr im Tiny House.

S00: Heute habe ich den Becher vergessen und ich vermisse ihn schmerzlich.

S00: Ich habe auch eben überlegt, ob ich es schaffe, nochmal schnell nach Hause zu laufen

S00: und meinen Becher zu holen, damit ich auch heute genug trinke.

S00: Also, ich will überhaupt gar nicht, dass irgendjemand sich diesen Becher deswegen kauft,

S00: sondern irgendwie habe ich gedacht, ach, das ist so eine schöne Lösung für ein Problem,

S00: was ich schon so lange habe, dass ich nämlich immer denke, dass ich zu wenig trinke.

S00: Also, wir gucken jetzt mal die Langzeitwirkung, was für Auswirkungen das auf meinen Körper hat,

S00: wenn ich jetzt regelmäßig genug trinke, ob ich irgendwelche Unterschiede merke.

S00: Ich habe den ja jetzt so anderthalb Wochen ungefähr.

S00: Da kann man jetzt auch noch nicht davon reden, dass das jetzt bis in alle Ewigkeit funktioniert.

S00: Aber es klingt auf jeden Fall gut.

S00: Ja, also, und ich, genau, da ist ein Strohhalm dran an dem Becher.

S00: Ich habe schon das Gefühl, dass der Strohhalm auch dazu beiträgt, dass ich mehr trinke,

S00: weil irgendwie auch das so Spaß macht, aus dem Strohhalm zu trinken.

S00: Und gestern Morgen im Bus haben wir in so einem Vierersitz gesessen, mein Mann und ich,

S00: und gegenüber saß eine Nonne.

S00: Und dann ist später noch eine andere Frau eingestiegen.

S00: Und die Nonne und diese andere Frau, die waren so super chatty drauf.

S00: Die wollten sich unbedingt unterhalten.

S00: Und dann haben wir uns halt irgendwie auch bis zu unserem Endhaltepunkt über diesen Becher unterhalten.

S00: Und ich glaube, der halbe Bus bestellt sich morgen diesen Becher.

S00: Weil ich so begeistert von diesem Becher auch gesprochen habe.

S00: Und so überspringen, und ja, und guck mal, und der ist irgendwie...

S00: Und man kann den dann auch zumachen, dann kann man den auf den Kopf stellen

S00: und trotzdem, da ist ein Strohhalm dran, bleibt das auch alles dicht.

S00: Und mehrere Köpfe in dem Bus drehten sich dann so zu uns.

S00: Und ich habe das gemerkt, wie die alle so zuhörten, als würde ich irgendwie so eine Verkaufsshow...

S00: Naja gut, so viel wird dem Bus morgens nicht passieren.

S00: Genau, also irgendwie...

S00: Also die Inspiration, die ich an dieser Stelle lassen möchte, ist einfach,

S00: wenn ihr mal irgendwie so etwas seht und denkt, das ist so schön, aber irgendwie brauche ich das nicht.

S00: Und es löst aber vielleicht ein Problem, was ihr habt, dann gönnt euch das doch.

S00: Ja, oder auch nicht nur Problem, ich denke, das ist auch wieder so ein bisschen nochmal so ein Rückauf,

S00: das ganze PMS-Zeug, wo man so ein bisschen auf sich achtet.

S00: Das macht einen vielleicht auch einfach nur glücklich.

S00: Ich finde auch immer diesen Begriff, ja, dann gönne ich mir das, finde ich immer so blöd.

S00: Weil ich denke immer, ja, manchmal ist es einfach, dass man sich denkt,

S00: okay, ich brauche das eigentlich nicht, aber es würde mich jetzt total glücklich machen.

S00: Und dann kann man sich das auch einfach, wenn man es kann, mitnehmen.

S00: Oder kaufen oder bestellen oder was auch immer. Oder wünschen.

S00: Da gibt es ja dann mehrere Optionen, aber ja.

S00: Genau, also das war ja jetzt nicht super impulsgesteuert irgendwie,

S00: dass ich gedacht habe, boah, den Becher brauche ich und den bestelle ich mir sofort.

S00: Weil das ist auch mit Tiny House, also ich zwinge mich schon,

S00: über die Dinge eine Zeit lang nachzudenken und nicht alles irgendwie zu kaufen,

S00: was mir so in den Sinn kommt, weil dann kommen wir irgendwann nicht mehr klar.

S01: Ja, ist auch schwierig.

S00: Also weiß ich nicht, dieser Becher, der macht mich wirklich glücklich.

S00: Also den finde ich einfach schön und ich freue mich so darüber, dass das auch funktioniert.

S00: Ja, und ich meine, es soll jetzt ja wieder warm werden.

S00: Der Sommer steht quasi fast vor der Tür, erst der Frühling,

S00: aber ich befürchte, kommt gleich der Sommer auf uns zu, dann ist das ja ideal.

S00: Genau, also ich wollte einfach von meinem Becher nochmal berichten, das war auch schön.

S00: Das ist mir irgendwie ein Anliegen.

S00: Ja, gerne. Fühl dich frei hier. Also wenn nicht hier, wo dann?

S01: Ja, genau.

S01: Wir sind ja hier quasi unter uns.

S00: Ja Mensch, genau so habe ich mir das eigentlich vorgestellt,

S00: dass wir einfach quatschen und nebenbei das Mikrofon laufen lassen

S00: und dann mal gucken, was dabei rauskommt.

S00: Das ist total angenehm, oder?

S00: Ich bin auch ehrlich gespannt, was so in den nächsten Folgen noch passiert.

S00: Wir wissen es ja auch nicht genau.

S00: Genau, auf jeden Fall reden wir nochmal über das Hasenbrot.

S00: Ja, das Hasenbrot, das schreibe ich mir auf.

S00: Darüber werden wir auf jeden Fall plaudern und ansonsten lassen wir es mal auf uns zukommen.

S00: Genau, und falls ihr uns hier in den Kommentaren irgendwas hinterlassen wollt,

S00: worüber wir reden sollen, dann sehr gerne.

S00: Auch jede Form von Feedback.

S00: Ja.

S00: Das hören wir gerne und dann würde ich sagen...

S00: Bis zur nächsten Folge, oder?

S01: Bis zum nächsten Mal.

S01: Wir freuen uns.

S01: Ciao, ciao.